荒川区(南千住)の統合医療クリニックなら

医療法人社団徳風会
こもれびの診療所

当院に新しく導入された「Best-Rest Formula」
睡眠の導入と安らかな夜の睡眠を促すことで定評のあるバレリアン、トケイソウ、カモミール、レモンバーム、ホップ、中枢神経系を落ち着かせてリラックスさせる働きがあるGABA、ビタミンB６、睡眠の開始と睡眠効率を促進するメラトニン、脳内のアルファ波生成を促進するL-テアニンをバランスよく配合した組み合わせとなっています。

構成成分を少し詳しく見ていきましょう

• ビタミンB6：神経伝達をスムーズにする
• メラトニン ：体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う「睡眠ホルモン」。眠りを誘うほかに、抗酸化作用、免疫調整作用などにより種々の病気の予防や老化防止作用を持つ
• GABA（ガンマアミノ酪酸）：アミノ酸の一種。リラックスしているときに出るα波が出やすくなり睡眠が改善される
• L-テアニン：緑茶に多く含まれるアミノ酸の一種。脳の興奮を抑えて神経を落ち着かせる、α波を増加させる、などの作用があり、ゆったり落ち着いた気分にさせ睡眠を誘発する
• バレリアン：中枢神経に対する鎮静作用を持ち、心地良い睡眠を促してくれるハーブ。古くから不眠症、神経症治療にも用いられており、天然の精神安定剤として利用されてきた歴史を持つ
• レモンバーム：気分を鎮静させ、心を穏やかにし、抑うつ症を好転させる。ヒステリーやパニック、神経の緊張による不眠などに効果がある
• ホップ：ハーブの一種としてヨーロッパでは民間薬として用いられ、健胃、鎮静効果があるとされている。睡眠時間延長作用、鎮静作用などの文献も見られる
• トケイソウ：古代から南米の先住民族の間で、民間医療に使われてきたつる植物。「自然の精神安定剤」といわれるほど強い鎮静作用があり、不眠症に効果を発揮。特に神経の緊張や心配事により眠れない、寝付けないといった神経性の不眠症に有効
• カモミール：神経系を鎮める効果や筋肉の緊張を緩和する効果をはじめ、身体が睡眠を必要としているときによく眠れるように身体を整える効果などをもつ

 伝統的なハーブを中心にした安全なもののみで構成されています。
睡眠薬ではないので「バタン」と眠るものではないですが、就寝30～60分前に2カプセル飲み、電子機器をやめ少し、ゆったりした気分でいると優しい眠気と穏やかな気持ちを与えてくれます。

私の大好きなサプリメントの一つです。