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医療法人社団徳風会
こもれびの診療所

• 整腸剤は生きた菌じゃないとダメなのか？

よく、「生きた乳酸菌が腸まで届く」というような宣伝広告を見ます。

確かに死んでいる菌より、生きた菌のほうが体によさそうですが、実際はどうなのでしょうか？

ロシアのイリヤ．メチニコフが報告した実験です。

マウスを

• 生きた乳酸菌を加えたエサを与えたグループ
• 加熱殺菌した乳酸菌を加えたエサを与えたグループ

に分けてどちらがよりよい生育を調査しました。

結果です。どちらも良い生育を示したのですが、②のほうが、よりよい結果が得られた、となっています。（『腸を鍛える～腸内細菌と腸内フローラ』　光岡知足　祥伝社　2015　PP89）

この結果だけでどちらがいいとはもちろん言えませんが、ここで言えるのは乳酸菌は菌そのものだけではなく、乳酸菌が生成する物質（菌体成分や分泌物と考えられる）や死骸にも腸内腐敗を阻止し、マウスの成長をうながす因子が含まれている、ということです。

ということで、あまり「生きた菌」「死んだ菌」という議論ではなく、どのタイプであれ、善玉菌を積極的に摂取しよう！！というのが現時点での私の考えです。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
happinessいっぱいの1日でありますように。